Benefícios dos carotenoides....

Os carotenoides 🎃 🥕 🍅 🥬 incluem vários compostos, entre eles: licopeno, β-caroteno, luteína, zeaxantina, and β-cryptoxanthina.

Eles são encontrados em vários alimentos, incluindo vegetais alaranjados, vegetais verdes escuros, tomate, entre outros.

Os carotenoides trazem benefícios para vários órgãos do nosso corpo, principalmente para nossa visão e são excelentes antioxidantes no combate aos radicais livres no nosso corpo.

Uma revisão de 2019, apontou os principais benefícios dos carotenoides para o fígado. No fígado, os carotenoides parecem exercer seus efeitos por: diminuir o estresse oxidativo; diminuir a inflamação; diminuir o acúmulo de gordura hepática e diminuir a resistência à insulina. Dessa forma, são uma das estratégias para diminuir o risco de esteatose hepática não alcoólica.

Inclua mais carotenoides na sua dieta!