4 de dezembro de 2010

Pequenas Mudanças Fazem Toda Diferença.....


Pequenos ajustes na sua alimentação diária podem ajudar no processo de emagrecimento sem que você sinta muita fome ou mude radicalmente sua dieta.

- Coloque mais fibras no prato, abuse das saladas ela são ricas em fibras e ajudam na saciedade. 
- Utilize menos óleo nas preparações diárias.
- Abuse dos alimentos ricos em água como frutas e legumes.
- Se você não consegue almoçar sem sobremesa troque o doce pela fruta ou gelatina diet.

Desta forma você entra em forma sem ter que fazer grandes mudanças. Dê o primeiro passo rumo a um corpo saudável!