Segundo estudo, quem malha se alimenta melhor...

Você já reparou que as pessoas que adoram malhar são normalmente aquelas que se alimentam melhor? 

Não é impressão nem coincidência. Um estudo publicado na revista Obesity Reviews, revelou que a atividade física regular pode causar mudanças no cérebro que levam a gente a fazer escolhas alimentares mais equilibradas. 

Esse acerto à mesa tem a ver com um senso de percepção de saciedade mais apurado e uma maior resistência aos impulsos da gulodice. Para quem acha que só queimar calorias não justifica tanto esforço, está aí mais um motivo para sair da inércia e suar a camisa.