Healthy Monday...

SEGUNDA SAUDÁVEL...

Semana pós-feriado para muita gente é uma tragédia, não é mesmo? E para você como foi? Se comportou ou enfiou o pé na jaca? Então, vamos voltar ao foco nesta segunda.

Beba muita água, não falte aos seu treino e se você não está malhando comece hoje mesmo! Manere no carboidrato, abuse das verduras e legumes, troque seus lanches por frutas e à noite faça sopas e refeições leves. Assim, você se livra dos excessos do feriado e volta pro seu Projeto Verão 2014 com tudo!

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !