Exagerou na ceia? Volte ao normal, já!

 

 

Exagerou na ceia de Natal? Pensando nisso, selecionei algumas dicas para evitar que o ponteiro da balança suba! Confira:

 

- Tome bastante líquidos, incluindo chá verde.

- Consuma frutas ricas em água, principalmente melão e melancia

- Procure mudar sua alimentação de uma forma geral incluindo grãos integrais

- Abuse de saladas, prefira carnes magras e corra! Sim corra para queimar as calorias extras adquiridas.