26 de dezembro de 2013

Exagerou na ceia? Volte ao normal, já!

 
 
Exagerou na ceia de Natal? Pensando nisso, selecionei algumas dicas para evitar que o ponteiro da balança suba! Confira:
 
- Tome bastante líquidos, incluindo chá verde.
- Consuma frutas ricas em água, principalmente melão e melancia
- Procure mudar sua alimentação de uma forma geral incluindo grãos integrais
- Abuse de saladas, prefira carnes magras e corra! Sim corra para queimar as calorias extras adquiridas.