18 de abril de 2011

Healthy Monday.....

SEGUNDA SAUDÁVEL.....

Neste próximo final de semana temos a páscoa, ainda dá tempo de enxugar umas graminhas para poder comer um chocolate no domingo. Nesta semana diminua o carboidrato das refeições, aumente as fibras, coma frutas nos intervalos, tome muita água e pratique alguma atividade física. Claro que estas atitudes devem ser estendidas para os outros dias e não apenas quando se tem uma data especial.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!