Healthy Monday.....

Mais uma semana inciando, festas que se aproximam e você está cuidando da sua alimentação? Prezar pela qualidade dos alimentos que se consome é sempre importante. E para aqueles dias em que a vontade de comer um docinho depois do almoço bater, que tal substituir o doce pela fruta?

Mas comer simplesmente uma fruta com certeza não vai enganar seu cérebro que está pedindo chocolate..kk A apresentação faz toda diferença, que tal uma manga picadinha com castanha do Pará picada? Ou de repente ralar um pouco de chocolate amargo por cima? Ou apenas salpicar um hortelã? Ou um pouquinho de canela? As possibilidades são inúmeras, use sua imaginação e transforme uma simples fruta, numa sobremesa mudando sua apresentação.

A manga além de gostosa é fonte de vitaminas A e C, complexo B, cálcio e fósforo. Já a castanha é uma boa fonte de selênio, excelente antioxidante.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!