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ALERGIA A ALIMENTOS PODE DIFICULTAR EMAGRECIMENTO....

Muitas pessoas fazem dieta com restrição calórica e não conseguem emagrecer como deveriam. E uma nova pesquisa pode ser a chave para esse tipo de problema. Publicado no Middle East Journal of Family Medicine, o estudo mostra que possíveis alergias a determinados alimentos podem fazer com que a pessoa não perca peso como gostaria.

A alergia ou a sensibilidade causa tipos distintos de inflamação no organismo que impedem o emagrecimento. Muitas pessoas desconhecem que sofrem desse tipo de distúrbio e ficam frustradas.
Para chegar ao resultado final do estudo, os pesquisadores fizeram testes de sangue em pacientes que não conseguiam emagrecer e constataram que o sistema imunológico dessas pessoas reagia de forma distinta a determinados alimentos. Após essa descoberta e a eliminação deles da dieta, as pessoas finalmente ficarem de bem com a balança.
Esse tipo de exame de sangue mostra a reação do organismo a mais de 300 tipos de produtos alimentícios. Sabe-se que essa reação negativa do organismo está relacionada a problemas crônicos, como obesidade, diabete, problemas de pele e cardíacos, entre outros.

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Bolinhas de amêndoas e leite de coco em pó...

1 xícara de pasta de castanhas 🌰 ou pasta de amendoim 🥜
Leite de coco 🥥 em pó (comprei na @biomundogoiania )
Xilitol para adoçar (opcional)

MODO DE PREPARO 👩🏼‍🍳

Coloque a pasta de castanhas num recipiente e vá acrescentando o leite de coco 🥥 em pó até dar consistência para enrolar. Eu usei 2 colheres 🥄de servir, mas esta quantidade vai variar de acordo com a umidade da pasta que você utilizar. Eu não acrescentei o xilitol, mas se quiser mais doce, manda ver!
Faça as bolinhas e passe no coco ralado, nibs de cacau, leite de coco em pó, cacau etc. Sirva gelado! Maravilhoso ☺️😋

Mindfulness....

Nossa mente é cheia de distrações. Estamos trabalhando e do nada começamos a pensar na lista do supermercado, que amanhã vence o condomínio e não esquecemos de dar aquela conferida no celular para não perder nenhuma notificação.
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Bolo de carne....

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🌿Reserve a carne e coloque papel filme ou um plástico esticado e distribua fatias de bacon 🥓 e sobre ele coloque a carne formando um retângulo bem fino. Escolha o recheio de sua preferência! Eu optei por mussarela 🧀 cenoura 🥕 e ovos cozidos🥚

Vá enrolando a carne com o plástico dando formato e compactando. Leve para assar até dourar. 
Para acompanhar teve batata doce chips e batas assadas (cada um com sua escolha) e saladinha 🥗
Simples e delicioso!