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Healthy Monday.....



SEGUNDA SAUDÁVEL......

Mais uma semana que se inicia, muitos estão de folga hoje, porque amanhã é feriadão. E que tal aproveitar o dia de manhã para trazer seus filhos para a cozinha e incentivá-los a ter uma alimentação saudável?

Proponha que todos coloquem a mão na massa e participem da elaboração do almoço, que tal eles montarem uma salada bem colorida e gostosa? Ajude-os a higienizar os legumes, picar e montar o prato, complete com um grelhado e um arroz integral. E de sobremesa que tal uma super salada de frutas? Separe as frutas prediletas deles e montem um arco-íris de saúde com muitas frutas de várias cores. Com certeza será divertido e você estará plantando uma sementinha da alimentação saudável entre seus filhos.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!

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Protocolo de Limpeza Intestinal...

O Protocolo de Limpeza Intestinal, é um manejo nutricional para a Modulação Intestinal e seu objetivo é promover injúria bacteriana. Ou seja, morte das bactérias por falta de nutrientes. A falta de proteína durante os 3 dias iniciais gera injúria nas proteobactérias, que não conseguem se multiplicar, tratando a SIBO e disbiose.  É uma estratégia para equilibrar a microbiota intestinal criada pelo professor Murilo Pereira que colocou um propósito em cada alimento e suplemento incluído, lindo demais! Aprendemos na formação em Modulação Intestinal. Ela promove uma limpeza de intestino delgado e grosso, ao contrário do uso de laxantes por exemplo que limpa apenas o intestino grosso. O manejo nutricional dura 15 dias, sendo os 3 primeiros os mais importantes e com maior restrição. Nestes dias, além da alimentação, a suplementação para Modulação da microbiota vai variar de acordo com cada paciente, se ele tem Resistência á Insulina ou Síndrome do Ovário Policístico, Síndrome

Bom dia!

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