11 de outubro de 2010

Healthy Monday.....



SEGUNDA SAUDÁVEL......

Mais uma semana que se inicia, muitos estão de folga hoje, porque amanhã é feriadão. E que tal aproveitar o dia de manhã para trazer seus filhos para a cozinha e incentivá-los a ter uma alimentação saudável?

Proponha que todos coloquem a mão na massa e participem da elaboração do almoço, que tal eles montarem uma salada bem colorida e gostosa? Ajude-os a higienizar os legumes, picar e montar o prato, complete com um grelhado e um arroz integral. E de sobremesa que tal uma super salada de frutas? Separe as frutas prediletas deles e montem um arco-íris de saúde com muitas frutas de várias cores. Com certeza será divertido e você estará plantando uma sementinha da alimentação saudável entre seus filhos.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!