Os Detonadores de Nutrientes.....
Bebidas alcoólicas
As vitaminas C e do complexo B não são totalmente aproveitadas pelo organismo com o excesso de álcool no corpo.
Cigarro
Rouba cerca de 40% de vitamina C ingerida.
Laxantes
Varrem as vitaminas A, D, E e K e os minerais potássio, sódio e fósforo.
Remédios para dormir
Prejudicam a absorção de cálcio, potássio, magnésio, sódio e fósforo.
Cafeína e sal
Em excesso, promovem a perda de cálcio.