12 de março de 2012

Healthy Monday.....

SEGUNDA SAUDÁVEL....

Mas uma semana que se inicia e apesar de estarmos no começo do ano já tem muita gente estressada por aí. Mas é sempre bom saber os alimentos que nos ajudam a amenizar os sintomas do stress. Então vamos conhecer estes aliados....

Alguns alimentos indicados para aliviar o stress são castanha do Pará, laranja, vegetais folhosos, peixes e frutos do mar, abacate. Aproveite para colocar estes alimentos na sua lista de compras permanentemente e ser uma pessoa menos estressada. 

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!