25 de junho de 2012

Healthy Monday...


SEGUNDA SAUDÁVEL..

Quantas vezes você já ouviu falar que os lanches entre as refeições ajudam no emagrecimento? E quantas vezes na semana você lembra de realizar estes lanches? Os lanches intermediários além de acelerar o metabolismo, fornecem energia para que você continue produzindo durante a manhã e a tarde e o principal evitam picos de fome nas grandes refeições, evitando os excessos alimentares.

Mas para que estes lanches sejam realizados é preciso organização, tenha por perto frutas, barras de cereais, frutas secas, castanhas, biscoitos integrais sempre ao alcance das suas mãos. Os lanches são uma rápida parada para repor energia ao seu organismo, melhorando sua produtividade no trabalho e auxiliando no processo de emagrecimento.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!