22 de março de 2010

Healthy Monday......


Sabemos que o casamento é desejado por muitas pessoas, mas também sabemos que muito casais ao se unirem acabam ganhando uns quilos na balança. É isso que trazemos nesta segunda....
O Human Nutrition Research Center da Universidade de Newcastle, na Inglaterra, publicou relatório mostrando que mulheres tendem a comer mais alimentos ricos em açúcar e gordura e a se exercitam menos após o casamento.
Por outro lado os homens adquirem hábitos saudáveis, passam a consumir mais frutas, verduras e legumes. Segundo os autores isso acontece porque um deseja agradar o outro. Porém, esta estratégia tem um alto custo para as mulheres, pois como queimamos 20% a menos calorias por dia do que os homens, o resultado é peso extra na balança.
Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!