18 de março de 2010

O que Comer Em Caso de Gripe?

 
Quem está gripado deve evitar alimentos ricos em arginina, que ajuda o vírus da gripe a se multiplicar. Ex: chocolate, castanhas, semente de girassol, café, gelatina (vários alimentos contém gelatina em sua composição).
Neste caso prefira alimentos ricos em lisina, que suprime a multiplicação viral. Ex: laticínios, abacate, beterraba, manga, pêra, pêssego, maçã, frango, tomate e peixe. Esses alimentos não só ajudam a prevenir gripes mas amenizam os sintomas.