17 de março de 2010

Isso Faz Bem Pra Quê?.......

Ácido Fólico.......


O ácido fólico é uma vitamina do complexo B que regula, sobretudo a atividade do DNA, nos ajudando a ter menos alterações genéticas. Também melhora a concentração e a memória, influencia no ganho de massa muscular, combate anemia, reduz o risco de doenças cardiovasculares e infartos e aumenta a habilidade das nossas células de defesa.
Muito utilizado pelas futuras mamães ou por aquelas que desejam engravidar para evitar mal formações congênitas.
O ácido fólico não deve ser consumido sozinho como suplemento para não atrapalhar a absorção das outras vitaminas do complexo B, e sim num complexo vitamínico ou pela alimentação, onde é encontrado, sobretudo nas folhas verde-escuras cruas, feijões, ervilhas, lentilha, suco de laranja.