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NutriCorpo Responde.....

Porque o Intestino Fica Preguiçoso Quando Faço Dieta?


O intestino tende a ficar mais preguiçoso quando fazemos dieta porque o volume de alimentos ingerido é menor.
A primeira providência é aumentar o consumo de fibras nas refeições, como alimentos integrais (arroz, aveia, granola), saladas (dê preferência as folhas e legumes crus) e frutas. Mas de nada adianta se encher de fibras se não tomar muita água!
Na maioria das vezes o intestino não funciona bem porque falta água. Para que as fezes sejam eliminadas é preciso de água para que elas possam ser hidratadas e expulsas, se falta água ficam ressecadas e endurecidas e o resultado você já sabe....

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Protocolo de Limpeza Intestinal...

O Protocolo de Limpeza Intestinal, é um manejo nutricional para a Modulação Intestinal e seu objetivo é promover injúria bacteriana. Ou seja, morte das bactérias por falta de nutrientes. A falta de proteína durante os 3 dias iniciais gera injúria nas proteobactérias, que não conseguem se multiplicar, tratando a SIBO e disbiose. 
É uma estratégia para equilibrar a microbiota intestinal criada pelo professor Murilo Pereira que colocou um propósito em cada alimento e suplemento incluído, lindo demais! Aprendemos na formação em Modulação Intestinal. Ela promove uma limpeza de intestino delgado e grosso, ao contrário do uso de laxantes por exemplo que limpa apenas o intestino grosso.
O manejo nutricional dura 15 dias, sendo os 3 primeiros os mais importantes e com maior restrição. Nestes dias, além da alimentação, a suplementação para Modulação da microbiota vai variar de acordo com cada paciente, se ele tem Resistência á Insulina ou Síndrome do Ovário Policístico, Síndrome do Intestino I…

Sorbet de frutas congeladas....

Esse calor de matar pede um sorvete !
Que tal fazer em casa uma versão saudável pra matar a vontade? Claro que um sorvete cheio de açúcar tem seu lugar e hora! Kkk Mas é preciso também ter estratégias para ter este prazer com mais frequência, por que não? .
Tenha sempre frutas congeladas! Este aí fiz de banana  e morango  e nada mais! Congele a banana bem madura, assim vai estar mais adocicada! Bata no liquidificador ou processador até ficar homogêneo. Aproveite!

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