25 de março de 2010

NutriCorpo Responde.....

Porque o Intestino Fica Preguiçoso Quando Faço Dieta?


O intestino tende a ficar mais preguiçoso quando fazemos dieta porque o volume de alimentos ingerido é menor.
A primeira providência é aumentar o consumo de fibras nas refeições, como alimentos integrais (arroz, aveia, granola), saladas (dê preferência as folhas e legumes crus) e frutas. Mas de nada adianta se encher de fibras se não tomar muita água!
Na maioria das vezes o intestino não funciona bem porque falta água. Para que as fezes sejam eliminadas é preciso de água para que elas possam ser hidratadas e expulsas, se falta água ficam ressecadas e endurecidas e o resultado você já sabe....