29 de março de 2010

Healthy Monday.........


SEGUNDA SAUDÁVEL......
Nesta segunda vamos nos livrar dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento e por desencadearem várias patologias no nosso organismo....
Muitas doenças surgem do ataque dos radicais livres, moléculas tóxicas liberadas pelo metabolismo. Eles enferrujam as células e aceleram o envelhecimento. Para neutralizar o bombardeio, recheie seu prato com antioxidantes, que atendem por nomes como selênio e vitamina C e E. Eles fortalecem o sistema imunológico, pois inibem a má formação celular e aumentam a atividade das células de defesa.

Para se livrar do ataque dos radicais livres coma 2 flores de brócolis (vitamina C), 1 castanha do Pará (selênio) e ½ xícara de amêndoas (vitamina E).

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!